Drink voldoende water
Voor een goede gezondheid wordt aanbevolen dat vrouwen ongeveer 1500 ml water per dag drinken, terwijl mannen naar 1700 ml of meer moeten streven. Bij warm weer, na het sporten of tijdens droge herfst- en winterseizoenen is het raadzaam om de waterinname op passende wijze te verhogen. Hoewel hydratatie essentieel is voor de algehele gezondheid, zal het drinken van overmatige hoeveelheden water uw huid niet direct hydrateren. Te veel water drinken kan de nieren belasten en kan zelfs tot waterintoxicatie leiden.
Reinig de huid matig en voorzichtig
De buitenste laag van de huid is het stratum corneum, dat voornamelijk fungeert als een barrière om de onderliggende weefsels te beschermen en vochtverlies uit de huid te verminderen. Regelmatig gebruik van exfolianten of agressieve alkalische reinigingsmiddelen kan het stratum corneum beschadigen, de huidbarrière verstoren en leiden tot gevoeligheid en roodheid van de huid. Overmatige badfrequentie en het gebruik van heet water voor het reinigen kunnen ook de oliefilm op het huidoppervlak verwijderen, waardoor de droogheid en jeuk verergeren.
Kies verstandig vochtinbrengende producten
Besteed aandacht aan effectieve vochtinbrengende ingrediënten zoals hyaluronzuur, vitamine E, glycerine, ureum, niacinamide en plantaardige oliën. Bovendien moet de textuur van vochtinbrengende producten overeenkomen met uw huidtype; Droge huidtypes kunnen bijvoorbeeld baat hebben bij rijkere formuleringen, terwijl vette huidtypes de voorkeur geven aan lichtere, niet-vette producten. Bij de overstap naar huidverzorgingsproducten voor de herfst en de winter moet ook rekening worden gehouden met de individuele behoeften aan betere hydratatie en olieaanvulling.
Pak huidproblemen onmiddellijk aan
Voor verergering of herhaling van reeds bestaande huidaandoeningen, allergieën, jeuk of andere symptomen veroorzaakt door een droge huid, dient u zo snel mogelijk een behandeling te zoeken bij een gerenommeerde medische instelling om verergering te voorkomen. Selecteer later, onder begeleiding van een arts, milde huidverzorgings- en vochtinbrengende producten om de behandeling effectief te behouden.
English 